Mengatasi masalah tulang belakang secara tradisional bisa dilakukan dengan beberapa langkah sederhana. Pertama , perhatikan postur tubuh saat beraktivitas. Lakukan olahraga yang terarah untuk memperkuat otot punggung dan perut, seperti cat-cow. Lebih lanjut, jaga komposisi tubuh ideal, hindari ob